このところ、ビジネスマンやビジネスウーマンの間で、朝の出勤前に颯爽とワークアウトを行うことが密かなブームになっているようです。

　例えば、９時出社だとすると、いつもよりちょっと早起きして、７時から１時間ジムに行ったり、ジョギングや水泳をしたりするというように。そういえば、ジムも最近では２４時間営業をしていたり、朝６時くらいからやっているところも多くなってきていますよね。

　サーファーの間では、平日の早朝で、人も少なく波の具合もバッチリの時間に軽く海に入ってから仕事に行くという人は時々いましたけどね。筋力トレーニングを早朝に行うというのは、正直これまではあまり聞きませんでしたね。

　しかし、考えてみると案外合理的かも知れません。忙しい仕事の合間を見つけて日中にジムに行くというのも無理がありますし、夜、周りの皆が残業で頑張っている最中に、「じゃお先！」というのも気が引けますしね。その点、早起きして時間を創るというのは誰にも迷惑かけませんし、特に都内で働いている人にとっては、満員電車のピークを逃れられるというのも大きなメリットだったりするのではないでしょうか？

　朝のトレーニングは体内時計の調節にも良い効果をもたらすという話ですし、実は気分もスッキリ、さらに頭もキリリと冴えてくるんじゃないかと思ったりもします。

　仕事で疲れきった後の夜の時間にトレーニングするというのも結構キツいですからね。睡眠後の朝の方が効果的にトレーニングできるかもしれませんね。但し、心地よい疲れ程度に抑えておかないと、その後の仕事に影響してしまうと大変ですけど。

　というのも、実は私自身もこの朝トレに非常に興味を持っており、近々これを習慣化させたいと思っています。土日だけじゃなく、平日に如何にトレーニングを行う時間を環境をしっかりと確保するかというのは社会人になってからというもの、私の中でとても大きなテーマでしたからね。（今もそうですがhellip;）

　あなたが日ごろはとても忙しくてトレーニングをやる時間がないという悩みをお持ちなら、是非私と一緒に朝トレにチャレンジしてみませんか？

　理想のボディデザインの実現のために、自分自身ができることを本気で考えてみてください！！きっとどこかに答えがあるはずです。