「うつ」とストレスによる大食いの悪循環を断つ方法3つ
気分が落ちこんだ時や、仕事が忙しすぎる時に、ついついスナック菓子を食べ過ぎてしまうことはありませんか？ もしかしたらそれ、“うつとストレス食いの悪循環”かもしれませんよ！ アメリカの健康ニュースサイトMy Health [...]
今すぐやめて！頑張っても正直ムダなNGダイエット12個【2/3】
ダイエットは食事制限が8割、エクササイズが2割。あまり食べてないのに、体重が落ちないという方、あなたのダイエット生活を見直してみませんか？ 前回に引き続き、間違った食事制限について見ていきます。 ■4：いつ [...]
食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【後編】
ダイエット中はとにかく低カロリーの食事を取りがちですが、代謝を上げてより多く脂肪を燃やす食べ物が研究によって明らかになっています。 前編では『Yahoo! Health』から、脂肪を撃退する食べ物5個をお送りしました。 [...]
自宅で超簡単！岩盤浴のような「良い汗がかける」入浴法
梅雨時や夏場は、ベタベタで不快な汗をかきがち。とはいえ、汗をかくことは人間にとってとても大切なので、それ自体は悪いことではありません。でも、せっかくならサラサラの良い汗を、気持ちよくかきたいですよね！ サラサラの汗がかけ [...]
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米研究で「不安が強い人はIQが高い」ことが明らかになる
May 21, 2012
「心配のし過ぎはよくないこと」と誰でも思いますよね。でも、不安が知能指数と共に進化してきたのだとしたらどうでしょうか？ アメリカの健康専門ニュースサイト『My Health News Daily』から、最新の研究について [...]
あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【前編】
May 20, 2012
決死の覚悟でダイエットに臨んでは、失敗してリバウンド……。 誰しもが経験のあることですが、そんな時は、「どうして上手くいかないのか」と悩んでしまいますよね。 流行りのダイエットにはすべて手を出しているというあなた、上手く [...]
イライラした時は緑！食べ物を色で選ぶだけで悩み解消
May 19, 2012
あなたにとって、食卓についたとき“心が弾む食事”ってどんなものですか？ 恐らく、好物が並んでいるとき、 おいしそうな香りが漂っているとき、品数が多いときなどが思い浮かぶのではないでしょうか。 では、“食事の色”については [...]
