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健康
これでぐっすり眠れる！ストレス緩和のハーブティー7つ
06:00
日照時間が長くなるこれからの季節は、日の出が早まることもあり睡眠不足に悩む人が多くなる時期です。 くわえて仕事が忙しくて、なかなかストレスが解消できないという人も多いよう。そんな時は、眠りに導くハーブティーを試してみませ [...]。
ストレスに「強い心」を作るために摂るべき栄養素3つ
03:00
五月に入って、なんとなく身体の不調を感じていませんか？ 新社会人や新入生がなりやすいと言われる、五月病。新年度の四月は新しい環境に期待して、やる気もあります。でも、新しい環境に慣れようと頑張ることは、意外ととてもパワーを [...]。
米研究で「不安が強い人はIQが高い」ことが明らかになる
08:00
「心配のし過ぎはよくないこと」と誰でも思いますよね。でも、不安が知能指数と共に進化してきたのだとしたらどうでしょうか？ アメリカの健康専門ニュースサイト『My Health News Daily』から、最新の研究について [...]。
なんと3人に1人の女性が「勘違い」角質ケアで傷だらけ!?
06:00
素足にサンダルデビューも間近に迫っています！ 先日、「ずっと眺めていたくなるような“美人脚”の芸能人1位は？」と、お伝えしましたが、私たちが憧れの美脚に近づくためにやっておきたいケアと言えば、“足の角質ケア”。 でも、自 [...]。
「うつ」とストレスによる大食いの悪循環を断つ方法3つ
05:00
気分が落ちこんだ時や、仕事が忙しすぎる時に、ついついスナック菓子を食べ過ぎてしまうことはありませんか？ もしかしたらそれ、“うつとストレス食いの悪循環”かもしれませんよ！ アメリカの健康ニュースサイトMy Health [...]。
緊張した場面でお腹の音を鳴らさないようにする方法5つ
02:00
突然、お腹が「ぐーっ！」。みんな聞こえないフリをしているけれど、どう考えても聞こえているはず……。これは恥ずかしいですよね！ しかも大事な会議中や、気の張る相手とのミーティング中に限って鳴ったり、体内ガス（つまりげっ [...]。
あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【後編】
05.20 21:00
夏前になると、毎年ダイエットに励んでいるという人は多いのでは？ 体重に気を使っていても、なぜか太ってしまうという人は、必ず理由があるようです。 前編に引き続き、アメリカの健康ニュースサイト『Prevention.com』 [...]。
あなたのダイエットが上手くいかない「本当の理由」7つ【前編】
05.20 20:00
決死の覚悟でダイエットに臨んでは、失敗してリバウンド……。 誰しもが経験のあることですが、そんな時は、「どうして上手くいかないのか」と悩んでしまいますよね。 流行りのダイエットにはすべて手を出しているというあなた、上手く [...]。
危険！運動前に「やってはいけない」NGストレッチがあった
05.19 03:00
もう、半袖でも出かけられるような気温になってきましたね。外出も楽しくなってきました。 この季節になると、「そろそろ夏に向けて運動を始めようかな」と思われている方も多いはず。しかし、運動を始める前はご注意ください！ 意外と [...]。
食べても痩せられる！脂肪を撃退する食べ物トップ10【後編】
05.18 04:00
ダイエット中はとにかく低カロリーの食事を取りがちですが、代謝を上げてより多く脂肪を燃やす食べ物が研究によって明らかになっています。 前編では『Yahoo! Health』から、脂肪を撃退する食べ物5個をお送りしました。 [...]。
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